- بروتين مثالي لأشخاص بتنازلوش

يوغورت
غنيّ بالبروتين

30غرام
بروتين في العلبة

المزيد عن يوغورت 30 GO غرام بروتين GO للقسيمة >>
مشروب غنيّ
ببروتين WHEY

16.75غرام
بروتين في القنينة

المزيد عن مشروب GO GO للقسيمة >>
يوغورت مع غرانولا
غنيّ بالبروتين

20غرام
بروتين في العلبة

المزيد عن يوغورت GO غرانولا
مشروب يوغورت
غنيّ بالبروتين

20غرام
بروتين في العلبة

المزيد عن يوغورت GO غرانولا
حليب
غنيّ بالبروتين

60غرام
بروتين في العلبة

المزيد عن حليب GO
مشروب غنيّ
ببروتين WHEY

16.75غرام
بروتين في العلبة

المزيد عن مشروب GO
يوغورت بالفواكه
غنيّ بالبروتين

20غرام
بروتين في العلبة

المزيد عن يوغورت GO بطعم الفاكهة
يوغورت مع غرانولا
غنيّ بالبروتين

20غرام
بروتين في العلبة

المزيد عن يوغورت GO

مقالات ونصائح:
كل ما تريد معرفته عن التغذية والرياضة

هل تمارسون التمارين الرياضية؟ كل ما أردتم معرفته عن البروتين

يئير لاهـﭫ، أخصائي تغذية رياضية سريرية وفسيولوجية
هل يؤدي البروتين إلى زيادة الوزن ام إلى فقدان الوزن؟ هل يساعد على الهضم أم بالعكس يعيقه؟ هل يجب استهلاك الحد الأدنى في اليوم أم أكثر عمليًا؟ لقد طرحنا هذه الأسئلة وغيرها.

8 خرافات عليكم معرفتها حول اللياقة

أوشر كوهين، مدرّب لياقة شخصي لنمط حياة صحي
هل توجد استراحة قصيرة لتناول البروتين بعد التدريب على رفع الأثقال أم لا؟ هل نحتاج الكربوهيدرات قبل التدريب في الهواء الطلق أم أنها مجرد أسطورة؟ هل القهوة السوداء جيّدة لحرق الدهون؟ وهل ممارسة النشاط مع نبضات قلب سريعة لا تحرق الدهون؟ 8 أساطير – ماذا يجب أن نفعل وماذا لا

5 أسباب ستجعلك تبدأ بتناول البروتينات بكمية أكبر

إعداد: يئير لاهـﭫ، أخصائي تغذية رياضية سريرية وفسيولوجية
إذا أردتم زيادة حجم كتلة العضلة، تخفيف الوزن والبقاء بالوزن الجديد لفترة طويلة وتحسين عملية تبادل المواد- زيدوا من استهلاك البروتين

ما هو أفضل غذاء للعضلات؟

طاليا لفي، أخصائية تغذية سريرية M.Sc
عضلاتنا تعمل، تصبح أقوى، تتمدّد، تبذل جهدًا، تتطور وترتاح أيضًا. انها تحتاج لغذاء مناسب لكي تعمل على أفضل وجه، لكي تنمو وتصبح اقوى وكذلك لكي ترتخي وترتاح.